Frullato di frutta estivo light

L'estate è ufficialmente arrivata, ora dobbiamo solo organizzarci con i pasti... Ma anche con i dolci e i frullati estivi... Cosa è un frullato light? è un frullato fatto con la frutta stando attenti a mettere i giusti ingredienti che hanno meno calorie... E si fa cosi

Ingredienti
125 gr di yogurt bianco(0,1% di grassi)
6 ciliege
1 tazzina di latte (0,1% di grassi)
5 pezzetti di banana
dolcificante q.b

Preparazione
Prendiamo un bel frullatore e al suo interno mettiamo, lo yogurt, il latte,le ciliege, i pezzetti di banana e il dolcificante e frulliamo il tutto per 1-2 minuti. Versiamo il contenuto in un bel bicchiere e il nostro frullato è pronto..

Se volete potete aggiungere prima di frullarlo 3 cubetti di ghiaccio e frullate il tutto.... Altrimenti mettetelo una mezz'orette in frigo. Io ho usato questi due tipi di frutta voi usate quella che volete...Questo è un frullato light meno calorie ma tanto gusto.... Non è detto che le cose buone sono sempre e solo grasse.. Provatelo ciauuu